眼睛越揉越痒？秋季高发的过敏性结膜炎，正确应对指南来了！

最近不少人出门遛弯、逛完秋景回来，总说眼睛痒得难受，揉半天也止不住，还发红、长黏糊糊的眼屎。

别都当是上火瞎喝凉茶啊，这季节十有八九是沾了空气里的花粉、浮尘，得了过敏性结膜炎，不对症处理好得特别慢。

翻开眼皮就能看到，覆盖在眼白表面、同时贴着眼睑内侧的那层薄透粘膜，就是我们说的结膜。

它是结膜接触到外界过敏原后，触发的超敏炎症反应，也是很常见的眼部过敏疾病。

当眼睛碰到花粉、尘螨、动物毛发这类致敏原，就会刺激结膜里的肥大细胞释放组胺等炎性物质，最终引发眼痒、眼红、水肿、流眼泪、分泌物变多这类不适。

避免或减少接触过敏原：如果已经明确自己的致敏原，过敏季尽量少去花草多的地方，出门戴好墨镜和口罩，减少户外暴露；要是不清楚自己对什么过敏，建议去医院做过敏原筛查，精准避开诱发因素。

日常做好眼部防护:外出接触过公共物品、回家第一时间认真洗手，别随便用脏手碰眼睛；就算眼睛发痒，也尽量别揉搓——不然反而会把更多过敏原揉进眼内，还容易划伤眼表。

1.冷敷眼睛：

冷敷是一种缓解过敏性结膜炎的方法，它可以收缩血管，减少过敏原的释放，减轻眼部不适：

用冰袋（没有的话用塑料袋装冰块裹上薄毛巾）敷在闭着的眼皮上，每次10-15分钟，别直接贴着皮肤，避免冻伤；也可以把干净毛巾浸在冰水里拧干，闭眼敷在眼上，备两块交替使用，要是敷的时候眼周皮肤发白立刻停下。

2.稀释过敏原：

用干净棉签蘸凉白开，轻轻擦拭睫毛根部和眼周皮肤，把沾在上面的花粉、尘螨擦掉；也可以用不含防腐剂的人工泪液冲洗眼睛，每天3-5次，稀释眼内的过敏原，减轻刺激。

3.及时就医

眼痒、眼红、分泌物多的症状明显时，可以在医生指导下用抗过敏、抗炎类滴眼液缓解；千万别乱买网红眼药水，更不能自行长期用激素类眼药水，很可能掩盖病情，甚至带来青光眼等不可逆损伤。

要是自行护理2-3天症状还没缓解，甚至越来越重，一定要立刻去眼科就诊，接受专业治疗。