2026年全国“爱眼日” | 人人享有眼健康！

2026年6月6日，我们迎来第三十一届全国“爱眼日”。今年，“人人享有眼健康（Vision for Everyone）”的主题，将目光投向每一个年龄阶段的视觉需求，倡导全社会共同守护清晰视界。针对不同人群的眼健康关注重点：

户外活动不足、长时间近距离用眼、不良照明环境等因素，会增加儿童青少年近视发生率。

深圳华厦眼科医院医生呼吁：

1.强化良好用眼习惯：遵守“20-20-20”原则（每近距离用眼20分钟，向20英尺/约6米外远眺20秒），充足户外活动（日均至少2小时），保持正确读写姿势。

2.合理使用电子产品：严格控制使用时间，优先选择大屏幕，保持适当距离。

3.均衡营养，保障睡眠：多吃蔬菜水果，鱼类、蛋奶等蛋白摄入，确保孩子有充足睡眠。

4.定期筛查干预：每学期至少一次视力检查，建立屈光发育档案，对早期近视采取科学矫治措施。 

如果孩子已经出现了近视，要及时采取措施进行干预和矫正。

步入中青年，许多人既是社会的中坚力量，也常常是家庭的支柱。高强度的工作压力、长时间面对电子屏幕、不规律的作息，使得这一群体面临双重挑战：一是近视的矫正，二是干眼症等眼表疾病的高发。

深圳华厦眼科医院医生表示：

1.正视干眼问题。不要将眼睛干涩、疲劳简单视为“小毛病”。若症状持续，应及时就医，区分是泪液分泌不足还是蒸发过强型等类型，在医生指导下进行规范治疗（如OPT优化脉冲光治疗、LipiFlow睑板腺热脉动治疗等），而非自行滥用眼药水。

2.定期专业检查：尤其是高度近视者，需每年进行眼底检查，预防视网膜病变等并发症。同时，选择近视矫正方式矫正近视。

3.生活方式调整：充足睡眠，增加Omega-3脂肪酸摄入（如深海鱼类），避免长时间佩戴隐形眼镜。

随着人口老龄化进程加速，老年人的眼健康需求日益凸显。老花眼是生理性衰老的必然，而白内障、年龄相关性黄斑变性、青光眼、糖尿病视网膜病变等致盲性眼病，则严重威胁着老年人的视觉质量和独立生活能力。

深圳华厦眼科医院医生表示：

1.建立定期眼部检查。建议50岁以上人群每年至少进行一次全面的眼科检查。对于患有高血压、糖尿病的老人，更需定期检查眼底，监控相关眼病的发展。

2.科学认识，积极治疗。了解常见老年眼病的早期症状（如视物模糊、变形、眼前固定黑影、眼胀头痛等）。手术是目前解决白内障的方式。许多眼底疾病通过早期发现和干预（如抗VEGF治疗、激光等），可以程度地保存视功能。

切勿因“年纪大了看不清是正常的”这种错误观念而延误治疗时机。

为践行“人人享有眼健康”的承诺，普及科学护眼知识，深圳华厦眼科医院将于6月6日（爱眼日）上午10:00，下午16:00，晚上19:00，将举行大型科普直播活动。

直播亮点：

互动答疑：在线解答网友关于眼健康的各类疑问，提供个性化建议。

福利放送：直播期间将推出多项眼健康检查优惠福利，如儿童青少年近视矫正选择（如OK镜、离焦镜）、成年人干眼与近视矫正手术、中老年常见眼病防治。

敬请锁定6月6日，深圳华厦眼科医院直播间，我们不见不散！