高温天吹空调别大意，学会这招远离两类眼病！

炎炎夏日，空调成为了我们生活中不可或缺的“清凉伙伴”。然而，当我们长时间处于密闭空间，让空调持续运转时，问题也随之而来。

空调在运行过程中促使空气中的水分大量蒸发，使得室内环境愈发干燥。这种干燥的环境会对我们的眼部健康造成负面影响，它会干扰泪液和睑脂的正常分泌。

泪液分泌减少，眼球表面的泪液蒸发速度就会加快，泪膜的稳定性也会随之下降，进而引发干眼症。

一旦患上干眼症，眼睛会明显感到干涩不适。

此外，还常常伴有易疲倦、异物感、灼热感、眼皮紧绷沉重、分泌物黏稠等症状。病情严重者，甚至会出现怕风、畏光、对外界刺激过度敏感、视力模糊等更为棘手的情况。

倘若干眼症长期得不到治疗，极有可能引发角、结膜病变，对视力造成不可逆的损害。

夏季本就是空调使用的高峰期，而许多人往往忽略了空调滤网的清洁。未及时清洗的空调滤网就像一个“细菌温床”，其中滋生着大量的细菌和霉菌。

图：豆包

同时，空调长时间高负荷运转，散热片和风道由于潮湿的环境，极易成为螨虫的“栖息之所”。这些对人体有害的微生物会随着空调吹出的风在室内飘荡，一旦接触到我们的眼睛，就容易引发结膜的不适反应。

眼部会出现瘙痒、发红和灼痛等症状，进而诱发过敏性结膜炎症。

过敏性结膜炎最典型的症状就是眼痒难耐，此外，还可能伴有流泪、烧灼、畏光以及分泌物增多等情况。为了预防空调使用过程中可能出现的眼部问题，我们可以采取以下几种简单易行的措施：

1.调整空调出风口位置：空调风会加速眼睛表面泪液的蒸发，导致眼球干燥。因此，在吹空调时，尽量将空调出风口向上或者向下调节，避免出风口直接对着人吹，减少对眼睛的刺激。

2.及时眨眼：当我们精神高度集中时，往往会不自觉地减少眨眼次数，这会导致眼球表面的泪液不足。所以，要保持一定的眨眼频率，通过眨眼促进泪液分泌，并使泪液均匀地覆盖在角膜表面，保持眼睛的湿润。

3.热敷眼睛：每天抽出大约20分钟的时间，用热毛巾敷一下眼睛。热敷可以缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，让眼睛得到充分的放松。

4.使用加湿器：在必要的时候，可以在室内使用加湿器，增加环境湿度，空气干燥的状况，为眼睛一个更加舒适的环境。

深小厦希望大家在享受空调带来凉爽的同时，也能呵护好自己的眼睛。