五一假期来临，这份护眼攻略请收藏~

五一小长假终于要来啦！

追剧，睡觉，逛街，美食...

假期模式即将开始
但不论有怎样的安排

这个“五一”假期护眼可不能“躺平”

春夏交替，正是红眼病高发的时节。深小厦提醒家长朋友们：不要让孩子经常用手揉擦眼睛，家庭成员之间也应实行一人一巾的“规章制度”，尤其需注意保持手的清洁。

如果出现眼痒、结膜充血等症状，有可能是患上了过敏性结膜炎。症状较轻时，冷敷是一种较为方便的缓解措施，但还是需要尽早做相应检查。

小长假也有很多人开启“宅家”模式，手机、iPad不离手，尤其儿童用眼过度，睫状肌容易痉挛，造成视疲劳或疲劳性近视。

另外，泪膜长时间破裂时间变短，眨眼次数减少，也容易导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降，甚至引发干眼症。

因此假期要规律作息，充足的睡眠，给眼睛充分休息的时间，同时多带小朋友户外场所活动，接触自然光，保护视力。

很多人为了美观，出游时会佩戴隐形眼镜出游。隐形眼镜在佩戴时相对固定于眼球表面，这就给细菌和病毒提供了一个繁殖环境。当花粉或沙尘不慎进入眼睛，很容易附着在隐形眼镜上，从而导致病毒和细菌滋生。

建议出游的朋友少戴隐形眼镜，尤其不要连续佩戴超过6个小时，以眼睛的舒适和滋润。

平时很多人工作压力大，所以会选择在假期里好好放松下自己，甚至进行一些刺激性的活动，比如说过坐过山车、蹦极等。

但是对于高度近视者，建议不要进行过山车、蹦极这样惊险刺激的游乐项目，因为这些活动冲击力强烈，容易使眼球内的玻璃体对视网膜拉扯力增大，甚至导致视网膜脱离。

紫外线是使眼睛老化的元凶，短时间直视阳光就会让眼前出现黑影，而长时间的直视更会导致眼睛疼痛、流泪、红肿以及视力模糊等现象，甚至伤害到视网膜。

强烈的紫外线照射，还容易诱发白内障，所以不管大人还是孩子，出游时配戴一副太阳镜，以减少阳光对眼睛的照射，以免诱发眼部疾病。