扒一扒眼科医生的食谱,来学护眼健康饮食!
春节饮食
春节作为中国人的传统节日
餐桌上的佳肴
怎么做到美味又健康呢?
今天就来扒一扒眼科专家的食谱
了解哪些元素有护眼作用
维生素A
叶黄素
花青素
钙元素
眼睛必需的元素还远远不止这些,大家也不用太过于纠结每天的饮食。过于注重某种元素不是一件好事,最重要的是要注意饮食均衡,合理搭配,且不管是哪种食物,都要注意适量问题。
如果眼睛出现异常,还是要及时到医疗机构进行检查,对症下药,饮食只能作为辅助手段症状。
参考资料:
[1]付晓荣.甜食、偏食儿童易患近视[J].山东食品科技,2002(02):35.
[2]. 保护视力注重花青素的摄入[C]//.科学发展与社会责任(A卷)——第五届沈阳科学学术年会文集.,2008:532-535.