别再这样喝了！27 岁女生确诊白内障，医生：很多人天天喝！
“20元一杯的奶茶我爱搭不理，2元一杯的奶茶我乐此不疲！”最近，外卖平台“商战奶茶”热潮还没有结束，有人一天哐哐炫3杯，戏称“年度红利”：
但你可能不知道
不仅如此
眼睛也会跟着一起“遭殃”
27岁女生“喝出”白内障 近日，27 岁的小雅（化名）因视力急剧下降就医，被确诊为糖尿病并发白内障，右眼视力仅剩 0.06。 回溯小雅的生活轨迹，问题早已埋下。原来，她从小就是饮料 “忠实粉丝”，日均一瓶含糖饮料，奶茶、可乐交替饮用，甚至用饮料代替日常饮水。 五年前确诊糖尿病后，她仍未改变习惯，直到视力急剧下降，才被查出糖尿病性白内障，而罪魁祸首正是长期高血糖对眼部组织的 “慢性侵蚀” 。 小小饮料 是怎么毁掉你的晶状体？
白内障多见于 45 -50岁以上人群，20 多岁发病堪称罕见。然而近年来，越来越多年轻人患上了白内障，这背后的原因和过度饮用饮料密切相关。
长期以饮料代水，会让血糖居高不下，进而引发糖尿病。而糖尿病患者血液中葡萄糖过多，会破坏眼内房水渗透压与晶状体代谢，引发白内障。
深圳华厦眼科医院副院长、白内障科科主任杜冰教授指出，糖尿病患者患白内障的风险比普通人更高，且发病年龄更早、进展更快。此外，糖尿病还可引发视网膜病变、青光眼等眼病，严重时可致视网膜脱离、失明，需警惕其对眼部的多维度损害。 保卫视力 从戒掉“饮料瘾”开始 01 用健康饮品代替 把饮料换成白开水，这是性价比的健康投资，尤其适合家庭日常饮用。 02 控制糖分摄入 不喜欢喝白开水的，可以选择低糖或无糖饮料，如茶、柠檬水、黑咖啡，还要学会看食品标签，避免隐形糖分摄入。 03 补充护眼营养 多吃富含维生素 C、E 和叶黄素的食物，如蓝莓、菠菜、坚果等等。 04 积极治疗+定期查视力 有糖尿病家族史者建议每年查一次眼。糖尿病患者需控好血糖、血压、血脂，积极配合治疗，尤其要每年查眼底，这是预防眼部并发症的关键。 05 良好的用眼习惯 此外，日常还需科学用眼防疲劳，强光下注意眼睛防晒，避免关灯后玩手机、熬夜及长时间看电子设备。
